UỐNG MẬT ONG BUỔI SÁNG CÓ TỐT KHÔNG?

UỐNG MẬT ONG BUỔI SÁNG CÓ TỐT KHÔNG?

Uống mật ong vào các thời điểm khác nhau sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau. Các chuyên gia đều khuyên uống mật ong buổi sáng tốt cho sức khỏe.

Uống mật ong buổi sáng có tốt khồng ?

UỐNG MẬT ONG BUỔI SÁNG CÓ TỐT KHÔNG? 
Việc uống một ly nước mật ong vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Mật ong cung cấp năng lượng gấp 5 lần mà sữa mang lại. Sau một đêm làm việc mệt mỏi, các cơ quan trong cơ thể tiêu hao năng lượng rất nhiều. Vậy nên bạn cần phải bù đắp vào nguồn năng lượng đã mất đi đó.
Uống mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng không những giải độc và còn mang lại tinh thần minh mẫn, dồi dào năng lượng cho một ngày bắt đầu làm việc. Bởi lẽ, mật ong chứa đa dạng thành phần khoáng chất, vitamin và lượng đường bên trong mật ong sẽ giúp bạn có những nguồn cảm hứng mới, giảm được căng thẳng và mệt mỏi.

UỐNG MẬT ONG BUỔI SÁNG CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Việc bạn kết hợp mật ong và nước ấm buổi sáng không những tạo ra một loại nước uống mà còn là phương thuốc trị được rất nhiều bệnh.

GIÚP BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG
Thức dậy sau một đêm dài chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải mệt mỏi, vì vậy hãy uống một ly mật ong buổi sáng đảm bảo bạn sẽ làm việc minh mẫn và hiệu quả, sản sinh cho bạn nguồn năng lượng tích cực hơn.

CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA
Nếu như đêm hôm trước bạn ăn uống quá đà, dẫn đến tình trạng khó tiêu, ợ chua đầy bụng thì nên uống ly mật ong vào buổi sáng để tiêu hóa các chất dư thừa ấy, tạo cơ chế hoạt động bình thường. Ngoài ra, sau đêm dài dạ dày của bạn luôn trong tình trạng tăng chất nhầy và thừa acid, lúc này mật ong làm giảm lượng acid trong dạ dày và nước ấm sẽ bổ sung lượng nước trong đêm hôm trước.

TĂNG CƯỜNG HỆ THỐNG MIỄN DỊCH
Một trong những tác dụng của việc uống mật ong buổi sáng sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch tốt hơn. Trong trường hợp thời tiết chuyển mùa, với khả năng kháng khuẩn, mật ong sẽ góp phần tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho cơ thể.
Ngoài ra uống mật ong và nước ấm tạo ra nhiều enzym, khoáng chất và vitamin cùng với khả năng chống các gốc tự do trong cơ thể tạo hệ miễn dịch tốt hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

ĐI TIỂU ĐỀU ĐẶN
Khi bạn uống mật ong vào buổi sáng sẽ tạo cho bạn cơ chế đi tiểu điều đặn hơn trong một ngày, giúp bạn loại bỏ được các chất độc ra khỏi cơ thể.

ĐÀO THẢI CHẤT ĐỘC
Một trong những công dụng tuyệt vời mà mật ong mang lại khi bạn dùng vào buổi sáng là thanh nhiệt, giải độc. Cơ thể luôn tiềm ẩn những mầm mống gây bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau, với khả năng kháng khuẩn, uống mật ong và buổi sáng giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn gây hại.
Ngoài ra khi bạn uống mật ong với nước ấm là chất bổ cho gan, trung hòa các chất độc có trong cơ thể và cải thiện chức năng gan giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn.

Uống mật ong và buổi sáng giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn

CHỮA VIÊM HỌNG, MẤT TIẾNG
Với đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn có trong mật ong sẽ là phương thuốc điều trị viêm họng hiệu quả. Đặc biệt thành phần bên trong mật ong giúp làm mềm các sợi thanh quản để bạn có được giọng nói thanh và trong trẻo hơn.

CHỮA HO, GIẢM ĐAU RÁT HỌNG
Vào giai đoạn thời tiết chuyển mùa, bạn thường mắc phải chứng ho dai dẳng và đau rát cổ họng thì hãy sử dụng một ly mật ong vào buổi sáng. Mật ong với khả năng giảm đau, giảm sưng và tái tạo tế bào mới, vì vậy sẽ làm dịu niêm mạc ở họng, điều trị ho nhanh chóng.

TỐT CHO TIM MẠCH
Các bác sĩ hay khuyên bệnh nhân tim mạch nên tạo cho mình thói quen uống mật ong vào buổi sáng để hạn chế nguy cơ đột quỵ bởi lẽ các chất flavonnoid và chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra uống mật ong làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol xấu trong máu, đây chính là yếu tố gây hại cho tim.

Tốt Cho tim mạch

ĐIỀU TRỊ DỊ ỨNG
Nếu bạn là người có làn da nhạy cảm thì nên uống nước mật ong vào mỗi buổi sáng, vì đây được xem là phương thuốc điều trị dị ứng tự nhiên, không có tác dụng phụ. Sử dụng một ly mật ong vào mỗi buổi sáng giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể thích nghi với điều kiện môi trường biến đổi. Bên cạnh đó, mật ong còn làm dịu đi dị ứng của phấn hoa hay côn trùng đốt.

PHÒNG NGỪA SỎI THẬN, NHIỄM TRÙNG ĐƯỜNG TIỂU
Công dụng trị bệnh tuyệt vời mà mật ong mang lại cho bạn chính là ngăn ngừa bệnh sỏi thận, các bệnh liên quan đến hệ bài tiết. Một ly mật ong nước chanh vào buổi sáng giúp bạn tẩy sạch các chất không mong muốn và các vi khuẩn có trong thận, bàng quang và đường tiết niệu gây ra.
Nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận là do bên trong nước tiểu chứa nhiều acid và tâm trung lại ở một điểm ra gây sỏi thận. Thành phần bên trong nước chanh chứa nhiều acid citric điều trị bệnh sỏi thận hiệu quả. (Acid citric vào cơ thể chuyển hóa thành natri citrat – thành phần có trong thuốc kê đơn trị sỏi thận)

Mật ong làm đẹp da

LÀM ĐẸP DA
Uống mật ong vào buổi sáng còn giúp bạn có da dẻ hồng hào, trị nám và tàn nhan hiệu quả. Pha một ly mật ong cùng với nước cốt chanh uống vào buổi sáng vì thành phần acid citric có trong chanh sẽ đóng vai trò tẩy các tế bào chết và bài tiết chúng ra môi trường ngoài.
Bên cạnh đó, mật ong chứa chất chống oxi hóa cực cao và đặc tính kháng khuẩn giúp giải độc cho da và làm da căng sáng bóng từ sâu bên trong. Ai đang bị mụn trứng cá thì nên uống mật ong chanh thường xuyên. Chỉ cần kiên trì uống trong 2 đến 3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

MANG LẠI HƠI THỞ THƠM MÁT, CHỮA HÔI MIỆNG
Uống mật ong vào buổi sáng, chứng hôi miệng sẽ dần được trị khỏi.
Chuẩn bị rất đơn giản, với 200ml nước ấm và 2 thìa cà phê mật ong mỗi ngày. Pha hỗn hợp mật ong và nước ấm lại với nhau, khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng, tối. Nhờ vào tính chất diệt khuẩn và kháng khuẩn của mật ong mà tính trạng hôi miệng sẽ giảm đáng kể trong khoảng 1-2 tuần sử dụng.

UỐNG MẬT ONG VÀO BUỔI SÁNG CÓ LÀM TĂNG CÂN KHÔNG? 
Uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân hay không còn tùy vào cách bạn sử dụng. Mật ong bản chất cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Nếu chỉ sử dụng riêng mật ong hoặc mật ong và nước ấm thì câu trả lời là KHÔNG. Hơn nữa, không những uống mật ong không tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách uống mật ong vào buổi sáng

CÁCH UỐNG MẬT ONG VÀO BUỔI SÁNG
Uống mật ong buổi sáng đúng cách rất quan trọng, nó sẽ giúp phát huy hết các tác dụng của mật ong đối với cơ thể và giúp bạn đạt được những kết quả mong muốn.
Lấy 2 muỗng mật ong và 300ml nước ấm khuấy đều và uống. Để gia tăng hương vị bạn có thể dùng thêm nước cốt chanh, gừng tươi…
Nên uống mật ong buổi sáng vào 1 trong 2 thời điểm sau:
* Sau khi thức dậy 30 phút và trước khi ăn sáng: giúp ngăn ngừa tiết acid trong dạ dày.
* Sau khi ăn sáng: giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp tránh đầy bụng, ợ chua, tăng cường miễn dịch cho đường ruột.

Một số lưu ý:
* Đối với trẻ em dưới 1 tuổi: lúc này hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé còn yếu, việc sử dụng mật ong sẽ vượt qua sức chịu đựng của trẻ (do trong mật ong từ khi hút mật rất có thể bị nhiễm vi khuẩn).
* Đối với những người bị tụt huyết áp: trong mật ong có chứa chất acetylcholine gây giảm huyết áp, do đó, những người bị hạ huyết áp không nên sử dụng mật ong, nếu có phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
* Đối với những người đang bị cảm cúm và sử dụng thuốc: việc sử dụng mật ong sẽ không hiệu quả do thành phần của nó không tương thích với nhau.
* Không pha mật ong với nước quá nóng: khi sử dụng với nước quá nóng, các thành phần trong mật ong bị biến đổi dẫn đến giảm tác dụng.